Proteiini pökäleet 😂

Aka proteiini patukat

Maapähkinävoi makeuttamaton n 75g

Fast maustamaton whey (gluteeniton!) 1,5dl eli n 60g

Pihdistamon Rakkauspakkaus n 20g

Tattarihiutaleita 1dl

Vesi n 0,5dl

Kaikki sekaisin ja jääkaappiin öljytylle lautaselle. Maku oli aika vinkeä, mutta maistellaan. Nämä inspiroitu koska meinaa protskua syönti aamu ja vp olla liian vähäistä. Ja questbaritkin loppui tänää. 😭

Mustikkapiirakka

1/2 rkl psyllium
1dl tattarihiutale
1dl riisijauho
1,5dl sokeria
0,5dl tattarijauhoa
0,5dl öljyä
0,5dl vesi
1dl päärynäsose
1tl sooda

Päälle mustikoita ja sokeria. Laitoin mustikoita ns yhden kerroksen koska ei tule päälle perunajauhoja tms ettei tule vetistä.

Sekaisin, levitä leivipaperin päälle pyöreään piirakkavuokaan (pellilliseen tekisin tuplana). 200C n 20min

Ja hyvää oli. Seuraavalla kerralla joutuu varmaan tekemään pellillisen.